吃得干净真的好好瘦
土豆子超会吃
2025-09-22 00:46:49
好喜欢自己做饭呀！
其实简单的食材➕简单的烹饪
就能做出很棒的减脂餐了
干净又美味[色色R]
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今天吃的是黑椒牛肉粒➕清炒圆白菜➕蛋皮
吃起来感觉很舒服[害羞R]
做起来也超简单～～
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🥬 食材：牛肉、圆白菜、鸡蛋
1️⃣ 牛肉切粒，加半勺淀粉、1-2勺生抽、少许黑椒海盐、一点点油，抓匀腌制15min左右；
（对腥味比较敏感的话，牛肉可以冷水浸泡10min后再切粒腌制）
2️⃣ 少油，放入牛肉粒，大火快速翻炒至刚熟状态即可；
3️⃣ 少油，放入洗净的圆白菜丝，翻炒变软，起锅前加适量黑椒海盐拌匀即可；
4️⃣ 碗中打入1-2个鸡蛋，加一点点食盐拌匀；
5️⃣ 无油/少油，倒入蛋液，小火摊熟，盛出后切成蛋丝即可。
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用户10xxx70
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