吃得舒服的干净饭
土豆子超会吃
2025-09-23 00:35:29
今天的饭是超爱的炒饭系列！
我称之为虾仁时蔬炒饭🥣
都是我爱的食材！！
干净的饭饭，很好吃～
做起来也简单
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🥦 食材：西兰花、胡萝卜、甜玉米、虾仁、鸡腿肉
1️⃣ 鸡腿去皮切丁洗净，加适量黑椒海盐、1勺生抽，抓匀腌制10min左右；鲜虾去壳洗净，加适量黑椒海盐、1勺料酒，抓匀腌制10min左右；
2️⃣ 西兰花洗净，水开后焯水1min，捞出备用；
3️⃣ 少油，下入虾仁煎至表面微焦，盛出备用；
4️⃣ 不用洗锅，放入鸡腿肉翻炒变色，然后加入西兰花、胡萝卜丁、玉米粒翻炒均匀；
5️⃣ 加入适量米饭、适量食盐，继续翻炒均匀即可。
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