饭张力拉满的减脂期情饭！
土豆子超会吃
2025-09-23 00:49:23
太喜欢自己做的饭饭了！！还是这种减脂餐适合我的中国胃[哇R] 干干净净的，喜欢吃啥就搭配啥～～想吃肉就腌点牛肉，想吃菜就加个蔬菜，做起来没啥难度，还好吃[色色R]
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🥩 食材：瘦牛肉、包菜、洋葱、胡萝卜、玉米粒、葱姜
🧃 饮品：元气森林维C橙味气泡水
✅ 做法如下：
1⃣️ 瘦牛肉切薄片，加适量葱段姜片、2勺生抽、半勺淀粉、一点点油，抓匀腌制15min左右；
2⃣️ 水开放入胡萝卜丁和玉米粒，分别焯水30S左右，捞出备用；
3⃣️ 锅中少油，放入洋葱丁炒香，然后放入牛肉片，快速炒变色；
4⃣️ 放入包菜稍微翻炒下，然后放胡萝卜和玉米粒，加1-2勺生抽、适量黑椒海盐，翻炒均匀即可。
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最近天气越来越热了，吃饭的时候超喜欢搭配一杯维C橙味气泡水🫧 口感超爽，喝完感觉人都精神了[哇R]
平常放一些在公司喝，感觉也忒适合了，每天补充VC好活力～爱了！！
关键这个还是0糖0脂0卡，大口喝起来也没啥负担[害羞R] 真真是元气又好喝咧～
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