适合中国女人的减脂餐
土豆子超会吃
2025-09-20 10:42:13
太喜欢自己做的饭饭了！！
简单的食材➕简单的烹饪
就能做出超棒的春季减脂餐[萌萌哒R]
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今天吃的是蔬菜➕鸡蛋➕蟹肉棒拌面
干净又清爽，超满足～做起来也很简单！
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🥕 食材：蟹肉棒、鸡蛋、黄瓜/菠菜/胡萝卜、面条
1⃣️ 蟹肉棒撕成细条，备用；
2⃣️ 锅中少油，倒入鸡蛋液摊成蛋皮，切成蛋丝；
3⃣️ 锅中加水，蔬菜焯熟，捞出备用；锅中加水，面条煮熟捞出；
4⃣️ 调拌面汁：蒜末和白芝麻淋少许热油，加2勺生抽、1勺香醋、1勺0卡糖、一点点食盐、少许纯净水，搅拌均匀。
（介意热油可以不淋，喜辣可以另外加些辣椒或者辣椒面）
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优形家的这个蟹肉棒🦀️ 真真是好吃！可鲜甜了，肉感也厚实～～肉质丝丝分明的，特别饱嘴，一口下去超满足！
zuizui关键的是！这个里面是真的有蟹肉，不是那种淀粉棒！撕开直接就能吃，当零食或者制作各种减脂餐，灰常方便～我超喜欢七七八八拌这么一大碗，谁吃谁知道！
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