吃得干净真的会瘦！
土豆子超会吃
2025-09-21 05:18:14
好喜欢自己做的饭饭！！
干净 ≠ 难吃～
简单的食材➕简单的烹饪
也能做出超棒的减脂餐[萌萌哒R]
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今天吃的是黄瓜小炒肉➕凉拌烤彩椒➕少油煎蛋，好美味哦～～吃起来很安逸！
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🫑 食材：瘦肉、黄瓜、彩椒、鸡蛋、大蒜/小米辣
✅ 做法如下：
▪️黄瓜小炒肉
1⃣️ 瘦肉切薄片，加2勺生抽、少许胡椒粉，腌制10min左右；
2⃣️ 少油，热锅热油下入肉片，炒至变色后盛出备用；
3⃣️ 少油，放入黄瓜条和适量食盐，翻炒至5分熟左右，然后放入蒜末和小米辣，继续炒香；
4⃣️ 放入肉片，大火翻炒均匀即可。
▪️凉拌烤彩椒
1⃣️ 彩椒洗净，放入空气炸锅，180度20-25min（中途时不时翻翻面）；
2⃣️ 将烤熟的彩椒切成喜欢的大小，加一点橄榄油、适量黑椒海盐，抓拌均匀即可。
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用户10xxx70
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