吃得很舒服的减脂餐！

好喜欢自己做的饭饭！！ 简单的食材➕简单的烹饪 也能做出超棒的减脂餐[萌萌哒R] . 今天吃的是鲜香美味的三文鱼菌菇烩饭🍣 真的巨巨巨巨好吃！！ 隔着屏幕都能闻到香味的那种[偷笑R] 而且做起来也很简单～～ 清爽又好吃，忒适合夏天了🥣 . 🧅 食材：亨氏油醋汁、三文鱼、洋葱、香菇、蟹味菇、胡萝卜、大蒜/柠檬 1⃣️ 三文鱼冲洗下表面，用厨房纸吸去多余水份，然后加适量柠檬汁、黑椒海盐，抹匀腌制15min左右； 2⃣️ 少油，蒜粒爆香，转小火放入三文鱼块，煎至各面金黄； 3⃣️ 锅中留底油，放入洋葱炒香，然后放菌菇和胡萝卜，翻炒至变软； 4⃣️ 加入适量黑椒海盐、欧芹碎，放入藜麦饭，翻炒均匀； 5⃣️ 将炒饭和三文鱼装盘，淋上适量亨氏油醋汁即可。 . 自己在家做减脂餐，图的就是一个简单又好吃～～ 像今天我用的亨氏油醋汁，可以搭配各种轻食简餐✨ 平常要是懒得调味了，就用这一瓶也能搞定一整餐[赞R] 拌饭拌面等等都很合适[害羞R] 关键这款油醋汁是0蔗糖0脂肪的，吃起来不会感觉负担很重，里头还添加了牛油果成分🥑 口感丰富又顺滑，清清爽爽的～～好适合夏天哦！